學不會「自律」,再多的自由都只是「放縱」

面對生活的壓力,我們常常嚮往「自由」想要自由的分配時間,想要自由地做自己想做的事,無拘無束!但其實,想要真正的「自由」你必須先「自律」!

朋友為了「自由」辭去工作,想做自己想做的事。朋友辭去工作三個月後,我敲響她家的門。

一聲,兩聲,三聲,本期待著一個快活的靈魂,卻看見從門縫裡探出這樣一個人,蓬頭垢面,衣著邋遢,兩眼求救般地看著我,「我想去上班……」。

遙想三個月前他鐵心鐵意地對我說,「我決定辭職,朝九晚五的工作逼得我發瘋,任何自己想做的事情都找不到時間,是時候我也該享用點自由。」

朋友辭職前是公司前台,每天需七點起床,精心打扮,亦要在工作中的任何時刻擺出微笑的表情,這一切在他看起來皆是束縛。

辭職後的他終於脫離諸多限制,頗有興緻地列出一張清單,寫滿自己一直想做卻沒時間做的事,比如讀書,健身,學日語……。

可三個月後,他的生活一團亂,之前的美好計畫都落了空,她充滿期待地告訴我,能看見自己坐在房間溫暖的一角,喝著咖啡讀著書,陽光曬在肩膀上,那種美好的景象,我腦袋中一直都有。

可是三個月後的我走進他的房間,卻看到這一派景象:髒衣服堆滿了牆角,被子團在床中央,茶几上擺滿未洗的咖啡杯,吃空的餅乾盒和咬了一半的巧克力散在地毯上……。

我需要探著腳尖走路,才不會踏到地上的雜誌或踢倒酒瓶,整個房間猶如強盜洗劫後的場面。

自律者方得自由

自由生活的同時也要自我約束!

無需多問就知道這幾個月的日子她怎樣過,也自然可想像,那些辭職最初的美好計劃是否落了空。

她一身睡衣睡褲地看著我,言語絕望,「我已經胖了五公斤。」

我忽然想起那句值得深思的話,「自律者方得自由」。

出國時寄宿家庭的女主人,是一位特別的「家庭主婦」。剛出國的時候,我租住在一戶人家裡,男主人每日出門上班,孩子們就讀附近小學,女主人做家庭主婦,負責打理生活。

在我狹隘的觀念里,「家庭主婦」這種職業即代表一種自由,在「煮飯」與「做家務」之餘,可以用一種類似於散漫的態度去生活,比如可以一整天素顏,穿睡衣,不用在家中注意舉手投足,也無需有任何條條框框的壓力,就如我小時候看到的母親,姨媽,鄰居大嬸們一樣,不施粉黛,舉止粗俗,苦大仇深。

女主人雖然整天在家,但仍然自我約束:運動,學習…可我從未遇見過女主人這般如此自律的家庭主婦,她每天早早起床,為丈夫和孩子準備早餐,送別家人後換上運動衣,在附近的街區跑上一個鐘頭。回來後,洗過澡化好妝,一襲裙子光彩動人,下午時則雷打不動地看上一個鐘頭的書,一杯咖啡配一小份甜點,這習慣不會因任何事讓步。

除此之外的時間裡,女主人和其他的家庭主婦一樣,跳進一個盡職盡責的角色裡,去照顧丈夫和孩子們。

我那時工作辛苦,每天都在盼望著能夠在床上躺整天的星期日,自然不理解女主人為何給自己的生活添進種種人為的約束,更無法知道為什麼她似乎比我所有見過的家庭主婦,更從容,更快樂,更優雅。

從她臉上我看到別的家庭主婦沒有的滿足和幸福,她從不在食量上放縱自己,亦堅持運動,得以在婚姻七年中保持兩位數的體重,又一直讀書,從未和丈夫的世界脫軌,教育起孩子也溫柔有方。

更難得的是,她的神色從容,一雙眼睛流露出發自內心的幸福和滿足,那是中年女人所能擁有的最珍貴的表情。

這和我一直以為的自由有悖,但我很快發現,我那種每日回家就倒在床上,休息日恨不得一天都在床上度過的生活使我變得異常懶惰而不快。

有些不快樂正是來自於空虛的「自由」,我意識到自己有相當一部分的不快樂正是來自於這種空虛的「自由」,它讓我的生活不受控制地走著下坡路,限制了我想成為更好之人的能力,阻礙了我想獲得的那種生活方式。

我突然覺得,這種自律帶來的自由,恰恰就是掌控自己生活的能力。

我從2014年開始跑步,至今堅持兩年之久,起初的目的是因為無法忍受對肥胖的厭惡,可漸漸卻發現,跑步給我帶來的更重要的啟發,是讓我意識到了自律帶來的力量。

這種時時與自己的惰性做鬥爭,又在一次次鬥爭中超越自己的過程,正是自律帶給我的階梯式進步人生。

跑步是訓練一個人「自律」能力的很好方式,村上春樹也如此形容過跑步為自己帶來的意義:人本性就不喜歡承受不必要的負擔,因此人的身體總會很快就對運動負荷變得不習慣。而這是絕對不行的。寫作也是一樣,我每天都寫作,這樣我的思維就不至變得不習慣思考。於是我得以一步一步抬高文字的標杆,就像跑步能讓肌肉越來越強壯。

以我自己兩年里的親身體驗來說,跑步是訓練一個人「自律」能力的很好方式。

我曾是一個吃無節制的人,又喜歡過度消耗自己,但跑步讓我成為一個自控力極高的人,令我可以堅持每天早起,準時踏上跑步機,拒絕拖延工作內容,在無論多熱愛的食物面前也能夠控制自己想要放縱的念頭。

「自律」是很多自由的基礎,更是成功的關鍵因素。在我所結識的跑者中,幾乎所有人的生活都是自律的。大部分人有著規律的作息時間,保持著健康的飲食習慣,甚至對時間也極為珍惜。

這種自律,成為很多自由的基礎,也成為很多成功的基礎。看過一些成功人士的新聞或自傳,發現跑步,或者說自律,是很多人的特點之一:

蘋果公司CEO蒂姆·庫克,淩晨四年半開始發郵件,之後就去健身房;

歐巴馬每周堅持至少鍛煉六天,每次大約45分鐘,只有星期日才會休息。

馬克·祖克伯格本年的計劃是每天跑步一英里,除此之外他的生活里還有每個月讀兩本書,堅持學中文。

「自律」是世界上許多成功人士的共同特點,湯瑪斯·寇里創造出「富有的習慣」這個短語,他用五年時間研究了一百七十七個富有人士的生活,發現其中,76%的富人堅持每天有氧運動30分鐘以上,也有一半以上的人每天至少在工作前三個小時起床,這大概也是自律的某種形式。

嚴歌苓總結起自己度過的經典文學作品,也說過:我發現這些文學泰斗們,無論男女都具備一些共同的美德或缺陷。比如說,他們都有鐵一樣的意志,軍人般的自我紀律,或多或少的清教徒式的生活方式。

今年年初辭職後,我的生活除了工作內容發生改變,其餘並沒有發生很多的變化,我依舊早上六點半起床,疊好被子,收拾好房間,去跑至少五公里。

回來時換上漂亮衣服,化好妝,坐在書桌前寫至中午,下午時搜集材料,構思文章,回覆讀者,晚間小酌幾杯,讀書或會友。自律使我能夠自己掌握生活,乘著更好的方向前進。

生活一切均有秩序,在形勢上和做一份平常的工作,並沒有太大的差別,而自己也從這份自律中得益,保持身材,生活充實,事業穩定,能夠感受自己正掌舵著生活,朝著更好的方向。

偶爾來做客的朋友會把我當作奇葩看待,那些出門買菜都要化妝的女孩就夠令人費解了,你為什麼在家也要化妝?

和取悅別人和取悅自己都不同,我深以為這也是一種「自律」。

在一天之初穿上漂亮衣服化好妝,整個人乾淨體面的那一刻起,我就知道面對這一天的態度,也應該是如此鄭重而嚴肅的,絕不容有半點懈怠和馬虎。

自由不是隨心所欲,而是自我主宰。

記得很久前看過康得的一句話,所謂自由,不是隨心所欲,而是自我主宰。

而現在的我更加堅信,自律是一個人在年輕時可以培養的、最有益的習慣,也應該是如此鄭重而嚴肅的,絕不容有半點懈怠和馬虎。

想要「自由」,先做好「自律」吧..自己的生活,自己掌控!

(轉載自網路文章)

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